2009年05月01日

女優のとよた真帆さんも加圧トレーニングの愛好家

毎日の食事は、まず野菜が中心です。

身体つくりも理想を求める物の1つだと思います。

テレビや舞台、CMに出演し、活躍している女優のとよた真帆さんも加圧トレーニングの愛好家のようです。

汗をかくっていうのは共通していえることですよね。





posted by docmocco at 12:02| Comment(69) | TrackBack(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

アミノバイタルでサイクリングでダイエットで…

ハンガーノックにならないまでも、カラダのなかで起きている、エネルギーのシステムを知って、ダイエットに、運動に、遊びに、大いに役立てたいものです。一般的に、腹が減って動けなくなることをこう言います。いいカラダになるのもダイエットをするにもこの3つの栄養素の特徴を知っているといないではまるで効果が変わると断言できます。すぐにエネルギーになる、ブドウ糖や果糖、はちみつなどを補給するとそれなりに回復するのですが、レースの展開やコースの難易度、疲労の度合いや寒さや暑さの天候などで、糖質の補給が上手くいかない時にはハンガーノックになりがちです。



長距離の自転車サイクリングや、トレッキング、フルマラソンなどで良く体験することで、カラダから力が抜け、体温も下がって動けなくなります。

ダイエットの成果をつづるブログです。ダイエット21日目 街中ウォッチング美容室って多すぎじゃね。心配していた筋肉痛もほとんど無し。途中で飲んだアミノバイタルが利いたかな〜。思った以上に楽チン。写真にうまく表現できただろうか。





ラベル:ダイエット
posted by docmocco at 12:00| Comment(0) | TrackBack(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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